Mengatasi Ejakulasi Dini Saat Melakukan Hubungan Intim Dengan Pasangan

sickofyourcrap.com – Ejakulasi dini adalah kondisi seksual yang dapat mengganggu kepuasan dalam berhubungan intim dan biasanya dialami oleh pria. Penyebab dari ejakulasi dini pun bermacam-macam, bisa karena gangguan psikologis maupun dari dalam tubuh sendiri seperti peradangan pada prostat.

Ketika berhubungan intim, pria dewasa yang sehat cenderung mengalami ejakulasi kurang lebih 5 menit setelah melakukan penetrasi. Sebenarnya ejakulasi yang tidak terkontrol tidak menimbulkan masalah apabila hanya terjadi sesekali. Namun, apabila terlalu sering, tentu berdampak pada hubungan seksual seterusnya.

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

Secara umum, ejakulasi dini merupakan gejala disfungsi seksual yang ditandai dengan ketidakmampuan untuk menunda ejakulasi lebih dari satu menit setelah penetrasi. Meskipun faktor psikologis dan kondisi kesehatan seksual memiliki pengaruh untuk menyebabkan ejakulasi dini, faktor lain seperti kondisi pria yang lebih sensitif terhadap rangsangan seksual pun juga dapat memicu ejakulasi dini.

Perawatan terhadap ejakulasi dini cukup bervariasi sesuai penyebabnya. Berikut ini teknik sebagai cara mengatasi ejakulasi dini secara mandiri:

1. Coba Metode Start-Pause

Metode start-pause bisa dicoba dengan cara menghentikan gerakan penis sebelum ejakulasi. Ketika gairah sudah menurun, beri jeda sekitar 30 detik sebelum menggerakan penis kembali. Namun, metode ini perlu didiskusikan terlebih dahulu kepada pasangan supaya mood pasangan tetap terjaga. Ada beberapa obat berbahan herbal yang dapat membantu mengatasi ejakulasi dini.

2. Melakukan Latihan Kegel

Latihan kegel merupakan senam yang memiliki tujuan untuk memperkuat otot penis. Latihan ini melibatkan kontraksi otot panggul yang mirip seperti ketika ingin menahan buang air kecil. Dengan melakukan latihan ini, tentunya dapat melatih diri untuk mengontrol dan menunda orgasme supaya tidak keluar di waktu yang tidak diinginkan. Selain ejakulasi dini, disfungsi ereksi merupakan salah satu masalah seksual yang umum dialami para pria. Mau tahu apa saja obat disfungsi ereksi yang biasa diresepkan oleh dokter? Baca di artikel ini: Ini Obat Disfungsi Ereksi yang Biasa Dokter Resepkan.

3. Metode Squeezing

Metode squeezing atau pencabutan tidak jauh berbeda dengan metode start-pause. Metode ini dilakukan dengan cara mencabut penis ketika merasa bahwa ejakulasi menghampiri, dan menghentikan stimulasi saat sensasi ejakulasi mereda. Hal yang membuat metode ini berbeda dengan metode start-pause adalah penekanan yang diberikan kepala penis setelah penetrasi untuk menurunkan gairah seksual.

4. Menggunakan Kondom

Pemakaian kondom dapat mengurangi sensitivitas penis, sehingga memperpanjang waktu sebelum ejakulasi. Penting memilih kondom dengan ketebalan yang pas agar tetap nyaman dan aman saat dipakai.

5. Berkomunikasi dengan Pasangan

Terakhir dan tidak kalah penting adalah membangun komunikasi terbuka dengan pasangan. Komunikasi dengan pasangan penting untuk dilakukan agar masalah ejakulasi dapat didiskusikan bersama. Penting untuk mendiskusikan kekhawatiran dalam berhubungan seksual agar pasangan saling mengerti.